バランス
5月
15
人間が生きていく上で“ビタミン”や“ミネラル”は絶対に無くてはならないものです。ビタミン”や“ミネラル”が不足すると怪我、病気が起こりやすくなったり、情緒不安定を引き起こしたりします。
栄養素というのは身体にとってとても大事なものです。病気で食事が取れなくなった際など、病院では点滴治療を行うことが多いですが、この点滴は薬ではなく栄養素。ブドウ糖などの糖質やビタミンＢ１などのビタミン群から点滴は作られています。体内で不足した栄養素を点滴によって補い、助けてあげるのです。それ程、身体にとって栄養素は重要なものです。
しかし、ビタミン”や“ミネラル”はたんぱく質・脂肪・炭水化物などの他の栄養素の働きを手助けしてエネルギーを作ります。だから“ビタミン”や“ミネラル”でけ摂取していれば、病気などをせず健康でいられるという訳ではありません。色々な効果を期待するためには、どんな栄養素もバランス良く補給することが重要です。
コメントは受け付けていません。