妊娠中や授乳中の女性にも
8月
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誰にとってもビタミンとミネラルは大切なな栄養素ですが、妊娠中、授乳中の女性にあ特に必要な栄養素です。
妊娠している時の母親と赤ん坊は一心同体なので、母親のミネラルやビタミンが足りないと、同様に赤ん坊へも不足する事になります。ですので、母親はおなかの中にいる赤ん坊と２人分のミネラルやビタミンが必要ということです。人の成長、細胞を形成するなどにおいて重要な栄養素がミネラルです。赤ん坊はお腹の中で細胞の形成が行われていきます。ミネラルが充分な量、摂取されずに不足すると、最悪の場合成長障害を引き起こす場合もあるのです。
アメリカでは、日本よりも真剣にこの事がとらえられていて、ビタミンやミネラルの他に「葉酸」の摂取も進めらるそうです。（※葉酸とは、血液を作るために必要なビタミン。造血ビタミンとも呼ばれる）
また妊娠中のみに関わらず、授乳中でも赤ちゃんは母親の栄養素をもらって育ちます。現代の食生活の中では不足しがちなビタミン・ミネラルを意識して、摂取するようにしましょう。
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